Wäh­rend ges­tern drau­ßen eine Schnee­flo­cke auf die nächs­te folg­te, hat­ten wir es drin­nen gemüt­lich und warm. Ich war zu einem „Fol­low-up“ an der Uni­ver­si­tät Sie­gen als Refe­ren­tin ein­ge­la­den. Eines mei­ner Lieb­lings­the­men stand auf der Tages­ord­nung: Selbst­ma­nage­ment.

Inter­es­sant fin­de ich bei Dis­kus­sio­nen zu die­sem The­ma immer wie­der, wie sehr wir auto­ma­tisch davon aus­ge­hen, dass mit der Fähig­keit Pro­jek­te, klei­ne wie gro­ße, mana­gen zu kön­nen, auch gleich die Kom­pe­tenz zum Selbstmanage­ment und der Selbst­füh­rung ein­her­geht.

Selbstmanage­ment bedeu­tet aber so viel mehr! Es beginnt zunächst mit der Fähig­keit zur Selbst-reflek­ti­on. Dann braucht es außer­dem eine gute Por­ti­on Selbst-bewusst-sein, viel Selbst-kennt­nis und ordent­lich Selbst-dis­zi­plin, um den not­wen­di­gen Refle­xi­ons­raum zu schaf­fen und auch immer wie­der dort­hin zurück­zu­keh­ren.

Die­sen „Kon­takt zu sich selbst“ her­zu­stel­len und zuzu­las­sen, fällt vie­len Men­schen schwer. Und tat­säch­lich fin­det sich in der Außen­welt rund um die Uhr auch ordent­lich Ablen­kung. Ablen­kung von uns selbst, von unse­rem Innen­le­ben.

Der Psy­cho­lo­ge Marc Witt­mann bringt dies in einem ▸Inter­view in der ZEIT auf den Punkt, wenn er sagt:

„Wir erle­ben uns selbst nicht mehr. Das klingt komisch, heißt aber, dass wir gar nicht mehr wis­sen, wie es uns geht. Wenn ich gehetzt in die Arbeit kom­me und abends wie­der nach Hau­se gehe und mir nicht ein­mal die­se 15 Minu­ten oder hal­be Stun­de auf dem Nach­hau­se­weg neh­me, um über mich selbst nach­zu­den­ken und mich zu fra­gen: ‚Wie geht es mir eigent­lich? Was will ich eigent­lich? Was mache ich heu­te Abend?‘, dann ver­lie­re ich irgend­wann den Kon­takt zu mir selbst.“

Wie kann da bit­te­schön Selbst­ma­nage­ment „easy“ gelin­gen? Das Schö­ne an dem Inter­view zum The­ma Zeit­emp­fin­den ist, wir bekom­men gleich auch eine mög­li­che Hand­lungs­op­ti­on prä­sen­tiert, um Zeit für uns zurück zu gewin­nen: das Smart­phone öfters mal zu Hau­se las­sen.